스킵네비게이션

주요활동

상담안내

  • 01

    개인상담

    상담자와 1:1로 만나 도움을 받고 싶은 것에 대해서 이야기합니다. 상담을 신청한 사람의 필요에 맞추어 상담 서비스를 제공합니다. 상담 내용에 대해서는 비밀을 보장해 드립니다. 편안하고 안전한 환경에서 여러분의 어려움을 도와드립니다. 일반적으로 주 1회 50분의 지속적인 만남이 이어집니다.

  • 02

    집단상담

    집단상담은 비슷한 어려움을 겪고 있는 10명 내외의 사람들이 모여 상담자의 안내와 같은 집단원 간의 상호작용을 통해 함께 문제를 해결해 나가는 과정입니다. 집단상담에서는 구성원들이 자신이 경험한 문제를 서로 나누면서 새로운 각도에서 문제를 보게 됩니다. 또한 자신이 겪고 있는 문제를 다른 사람도 함께 겪고 있다는 사실을 알게 되고, 대인관계 능력을 증진하는 데에도 도움이 됩니다. 진주교육대학교 상담 센터에서는 대인관계, 스트레스 관리, 불안 문제에 대한 집단 상담을 실시합니다.

  • 03

    심리상담

    여러 가지 심리검사들을 통해 자신을 보다 객관적으로 이해할 수 있습니다. 심리검사를 통해 다른 사람과의 관점에서 객관적이게 자신을 살펴봅니다. 자신의 장점과 약점, 개선점과 새로운 발전 방안에 대해서 알아볼 수 있습니다. 또한 심리적 어려움의 원인이 무엇인지, 어떤 도움이 필요한지에 대한 정보도 제공합니다.

상담실에서 주로 다루는 문제들

대인관계

친구들과 어울리는 것이 힘들어요. 항상 혼자인 것 같고 외로워요. 이성친구와 갈등이 있어요. 친구들이 멀어진 기분이 들어요. 사람들 앞에서 내 주장을 이야기하기 어려워요. 다른 사람의 작은 말에도 쉽게 상처를 받아 힘들어요. 다른 사람들과 말하고 어울리는 것이 힘들어요. 다른 사람들이 나를 이해해주지 못하는 것 같아요.

우울

모든 것에 흥미가 없고, 즐겁지 않아요. 잠을 잘 자지 못하거나 한 번 자면 너무 길게 자요. 잠을 자도 피로가 풀리지 않아요. 사는 게 의미가 없는 것 같아요. 죄책감이 들어요. 죽고 싶은 생각이 들어요. 이유 없이 슬프고, 눈물이 나요.

불안

걱정이 많고, 불안해서 해야 할 일들을 할 수 없어요. 쉽게 피로해지고, 집중이 잘되지 않아요. 이전에 겪었던 충격적인 사건이 자꾸 떠올라 너무 힘들어요. 다른 사람들 앞에 나서는 것이 너무 무서워요. 실수할까 봐 걱정돼 다른 일을 할 수 없어요. 갑자기 공포와 불안이 몰려와 숨을 쉴 수 없어요. 특정한 장소나 대상이 무서워 다가갈 수 없어요. 원하지 않는 행동을 계속해서 반복적으로 하게 돼요.

적응

새로운 환경에 적응하기 힘들어요. 남들처럼 학교생활을 할 수 없어요. 수업을 따라갈 수 없어요. 학교생활과 미래가 어떻게 될지 걱정돼요. 학교에 가기 싫어요. 어떻게 공부를 해야 할지 모르겠어요.